ales wysechł do roboty na siłke , albo popki robic !! ------------------ Moderator
Chce, tylko skąd ja wezmę kasę na 6 posiłków dziennie i czas żeby to gotować? mam szkołę, mam dziewczynę, mam inne sprawy do roboty... więc chciałbym dwa-max trzy posiłki dziennie i dorzucić ćwiczenia. czy to taki wielki problem ?
niestety,tutaj często obowiązuje opcja: "nic nie wiem ale biorę się do roboty" a potem:"ratunku"-a wystarczy troszkę poczytać(ze zrozumieniem)
człowieku ... ;/ nawet nie czekasz 24 h na odp ... myslisz, ze nic innego ludzie nie robi tylko siedza na forum... ? myslisz, ze nikt nie ma nic innego do roboty tylko odpisywac Tobie ? ;/ ciekawe czy Ty kiedykolwiek komus odpisales ? Pomogles ? pewnie nie ... nikt Ci nie musi odpisywac ... nikt nikomu za to nie placi ... współczucia ...
W swieta pojem , w sylwesta popije a od nowego roku z wyrzutami sumienia ostro do roboty.
to bedzie walka:) kaloryfer sie powiekszy, micha sie zasmuci i do roboty, sztanga w lapy, na rower i zapie....:)
Lol przed chwila napisales ze robisz 10x10 75kg na skosie a teraz piszesz ze wiecej niz 40-50kg dziwne ale coz niewazne. Ja ci radze tak Wyciskanie na plaskiej 4 seire(12-10-8-6) odpowiednio ciezar(70-75-80-85)oczywisice mozesz korygowac ciezar ale tak zeby z kazda seria ciezar rosl 2.Wyciskanie na skosie 4serie (12-10-8-6) ciezar musisz dobrac [...]
Wygląda ok. Tylko planu C nie widzę. EDIT: A ok, no możesz się brać do roboty. Jest ok. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-05-04 13:59:13
No spoko, wszystko wygląda ok. Bierz się do roboty. :P
nadal nic nie rozumiesz...a szkoda. wszystko masz podane,jak na talerzu. zmien swoje podejscie i wez sie do roboty. pozdrawiam.
no nareszcie cos sie ruszylo w bialym w tym kierunku, nic tylko kolano kurowac i do roboty, dzieki za info pozdrawiam
[...] mnie - jaki typ budowy? Teraz jest lepiej po 8 miesiącach treningu, lecz spadłem trochę (4 miesiące przerwy) i teraz zaczynam od nowa treningi. Chce się wziąć porządnie do roboty, dlatego układam dietę. Nie moge pobrać tych plików z linku który podano wyżej. Czy mógłby mi ktoś wysłać to na email? [email protected] Dzięki! Zmieniony przez - [...]
Nie odroczyli mi wcale bo jeszcze nie bylem u lekarza... Sam niewiem czy pujde. Poszla sciema ze wyjechalem za granice do roboty wiec mam chwile spokoju.
CWICZYC NIE GADAC :) potencjalni wrogowie na ciebie czekaja wiec DO ROBOTY :) Join to fight division
tak tez nie da rady bo zaraz po sniadaniu ide do roboty tyle co jeszcze umuje zeby przed wyjsciem,a nie moglbym tak z 10min max po sniadaniu? chyba wielkiej roznicy nie bedzie co?
kurde to juz nie wiem jak to zrobic bo do roboty tego nie wezme bo nie mam jak przygotowac;/
nie ma sie co zastanawiac bierzz sie chłopie do roboty, samo się nie zrobi!!
teczus kup sobie lepszy sztyft pod pachy i nie lataj do roboty tylko spacerkiem.
A czemu nie chcesz ćwiczyć 2 tyg? Po prostu czuję się trochę zajechany, a poza jadę do roboty i pierwsze 2 tyg wkręcenia się będą w miarę cieżko żeby ogarnąć treningi, a jak mówię ostatnia przerwa dłuższa niż 2 dni to ponad rok temu. Tylko właśnie nie wiem ile ściąć kcal na tym kompletnym offie od treningu
Dobra biore się do roboty Dzięki
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
